Бросал курить в свое время - не сказать, что тяжело далось. Всё же больше психологическая зависимость, нежели физическая. Возможно, стОит попробовать сменить стартовые психологические установки. Вот "бросить курить" - это как-то так сразу, отрезать по живому.) Мне облегчила "подход к снаряду"...