Согласен с вами,забывать и ленится нельзя,а по поводу того,чтобы не забывать о перерывах во время работы ,можно на весь день составить напоминания с мелодией ,благо в любом телефоне сейчас это есть ,видел даже в часах
Это действительно важно,взять ,отодвинуть все ,через каждые 2ч работы на 15-20мин