Психологически: лично мне, чтобы начать заниматься чем-то подобным, нужна или вера в то, что это поможет здоровью, или понимание того, что мне это понравится. Я выехал на втором, поскольку очень люблю сауну, а больше всего - обливаться холодной водой после парилки.
Технически: начинал с...