Если превращать бросание в мучение, то шансов маловато будет.
Нужен позитив, и Карр тут прав. Зачем мучаться, если можно себя перенастроить реально на то, что ты избавляешься реально от пагубной привычки и делаешь себе лучший подарок в жизни?
Если постоянно думать о том, что ты лишился...