С утра, после 2-х чашек чая ) - часика через два, после завтрака - одну чашку кофе+немного молока и пол-ложки сахара, перед вечером иногда еще одну чашку. Кофе Jardin растворимый сублимированный(не реклама)), без изысков.
Имхо. Насчет вреда не стоит замарачиваться, вода, воздух, образ жизни..