Всем привет!
У меня есть вопрос: эффективно ли для разработки дыхалки упражнение задержки воздуха в лёгких? 
Например, набираешь в лёгкие максимум воздуха и держишь сколько сможешь.. 
P.S. Какие вы знаете способы развития дыхалки? А то рэп читаю и воздуха хватает только на четыре строчки...