Давно хотел рассказать об этом как то руки не доходили ..... поговорим о миелинизации как базе мелкой моторики и любой техники ( не только гитарной)
Миелинизация — это формирование жировой (липидной) оболочки, называемой миелином, вокруг аксонов нервных волокон... (как изоляция в кабеле )
Которая критически ускоряет прохождение электрических импульсов ...
Любое повторяющееся действие , вызывает миелинизацию цепочки аксонов которая отвечает за это действие ...в итоге ускоряя прохождение импульса до 10 раз и автоматизируя это действие ... (оно больше не нуждается в высшей нервной деятельности , нам не нужно о нем думать ) ...
У нас этот процесс начинается с детства когда мы ручками и ножками начинаем шевелить и продолжается всю жизнь ...
Возьмем классическую гитарную (и не только ) ситуацию , - есть пассаж или фраза которая не играется совсем ) есть темп которого нужно достигнуть ....
что нам говорит классическая же система занятий - Медленный темп , поиграли в комфортном для вас темпе , день два, потом добавили 5 ударов )
Есть и мнение что нужно сразу играть быстро ) и в нем тоже есть смысл ) ..
И все это работает , если бы не одно "но " , работает очень и очень медленно ) и я объясню почему ...
Дело в том что когда мы играем медленно - у нас работает одна цепочка аксонов (длинная ) ( и миелинизируется) а когда быстро - другая ( короткая) ...
два пути - , длинный и короткий , нам нужно их объединить ) что мы и делаем путем долгих жопочасов .. но есть биохак , который всем давно известен - но почему то его редко достаточно использует кто то ) называется Graduate tempo ))
Суть в том что мы играем одну и ту же фразу в постоянно плавно нарастающем темпе ) - что происходит в этом случае с точки зрения нейробиологии - мы миелинизируем оба пути ) одновременно ......
Как этого достичь практически -
Я использую вот такой бесплатный метроном из Windows store .. который в данном случае - каждые два такта прибавляет мне 1 bpm
В данном случае я играю секстольную фразу по 6 нот на удар ) и на последний удар во втором такте делаю паузу ,для чего ( чтобы во первых физически рука отдохнула , а второе чтобы мозг успел проанализировать произошедшее и подготовиться к ускорению темпа ) и так я разгоняюсь где то до 110 BPM и начинаю с начала ....
И дальше мы играем до того момента - пока количество ошибок в игре уже становится неприемлимым ) ну условно половину нот не сыграли) и рука сильно зажимается ,Мелкие ошибки - уже в очень высоком темпе допустимы ) это как раз мы тренируем короткий путь ))
Под такую методику можно адаптировать абсолютно любую фразу или пассаж - просто нужно правильно подобрать количество тактов и BPM .
В итоге - на своем личном опыте могу сказать что количество времени уделенное технике - с таким методом , уменьшается если не в геометрической прогрессии то ОЧЕНЬ СИЛЬНО.... , техника улучшается просто на глазах)
Миелинизация — это формирование жировой (липидной) оболочки, называемой миелином, вокруг аксонов нервных волокон... (как изоляция в кабеле )
Которая критически ускоряет прохождение электрических импульсов ...
Любое повторяющееся действие , вызывает миелинизацию цепочки аксонов которая отвечает за это действие ...в итоге ускоряя прохождение импульса до 10 раз и автоматизируя это действие ... (оно больше не нуждается в высшей нервной деятельности , нам не нужно о нем думать ) ...
У нас этот процесс начинается с детства когда мы ручками и ножками начинаем шевелить и продолжается всю жизнь ...
Возьмем классическую гитарную (и не только ) ситуацию , - есть пассаж или фраза которая не играется совсем ) есть темп которого нужно достигнуть ....
что нам говорит классическая же система занятий - Медленный темп , поиграли в комфортном для вас темпе , день два, потом добавили 5 ударов )
Есть и мнение что нужно сразу играть быстро ) и в нем тоже есть смысл ) ..
И все это работает , если бы не одно "но " , работает очень и очень медленно ) и я объясню почему ...
Дело в том что когда мы играем медленно - у нас работает одна цепочка аксонов (длинная ) ( и миелинизируется) а когда быстро - другая ( короткая) ...
два пути - , длинный и короткий , нам нужно их объединить ) что мы и делаем путем долгих жопочасов .. но есть биохак , который всем давно известен - но почему то его редко достаточно использует кто то ) называется Graduate tempo ))
Суть в том что мы играем одну и ту же фразу в постоянно плавно нарастающем темпе ) - что происходит в этом случае с точки зрения нейробиологии - мы миелинизируем оба пути ) одновременно ......
Как этого достичь практически -
Я использую вот такой бесплатный метроном из Windows store .. который в данном случае - каждые два такта прибавляет мне 1 bpm
В данном случае я играю секстольную фразу по 6 нот на удар ) и на последний удар во втором такте делаю паузу ,для чего ( чтобы во первых физически рука отдохнула , а второе чтобы мозг успел проанализировать произошедшее и подготовиться к ускорению темпа ) и так я разгоняюсь где то до 110 BPM и начинаю с начала ....
И дальше мы играем до того момента - пока количество ошибок в игре уже становится неприемлимым ) ну условно половину нот не сыграли) и рука сильно зажимается ,Мелкие ошибки - уже в очень высоком темпе допустимы ) это как раз мы тренируем короткий путь ))
Под такую методику можно адаптировать абсолютно любую фразу или пассаж - просто нужно правильно подобрать количество тактов и BPM .
В итоге - на своем личном опыте могу сказать что количество времени уделенное технике - с таким методом , уменьшается если не в геометрической прогрессии то ОЧЕНЬ СИЛЬНО.... , техника улучшается просто на глазах)
