сам недавно обнаружил что стал набирать вес, хотя думаю после зимы это нормально, купил велосипед, по делам на нем и каждый вечер по городу катаюсь. думаю это вопрос мотивации, а не методов, кто хочет тот займется собой, в наше время все условия есть.:download: