сбылась мечта идиота! я купил себе лисапед! Scott, все как положено. но вот вчера поупражнялся часа 3 (до этого лет 15 не садился), теперь ужасно болит задница. это с непривычки, пройдет потом, или сидение надо менять/настраивать?
вопрос велосипедистам
- Автор темы mailman
- Дата начала
с непривычки.
через неделю-две, должно пройти.
возможно, поначалу ищо будут болеть колени и икры.
через неделю-две, должно пройти.
возможно, поначалу ищо будут болеть колени и икры.
Y
ygoifeld
Guest
и исчо важно: высота седла - д.б. такой , что бы нога в нижней точке вращения педали была выпрямлена полностью. иначе - кирдык спине...велик....завидую...
ничо страшного, пройдёт..
хотя када я после 5ти летнего перерыва проехал 20 км, не заметил никаких дискомфортов.
Добро пожаловать!!
хотя када я после 5ти летнего перерыва проехал 20 км, не заметил никаких дискомфортов.
Добро пожаловать!!
<div class='quotetop'>Цитата(Kilgor Traut @ Jun 25 2007, 04:43 AM) [snapback]461400[/snapback]</div>
колени и икры, и вообще мышцы, понятно что от непривычной нагрузки.
но задница то от того что на седле сидел!
ну раз говорите что с седлом все в порядке, буду терпеть пока не привыкну!
Юркi, я то за эти пятнадцать лет выкурил не одну сотню пачек, выпил не одну сотню литров пива, набрал весу килограмм 20, так что мои дискомфорты по моему вполне объяснимы
колени и икры, и вообще мышцы, понятно что от непривычной нагрузки.
но задница то от того что на седле сидел!
ну раз говорите что с седлом все в порядке, буду терпеть пока не привыкну!
Юркi, я то за эти пятнадцать лет выкурил не одну сотню пачек, выпил не одну сотню литров пива, набрал весу килограмм 20, так что мои дискомфорты по моему вполне объяснимы
вот ещё хитрость одна про седло и задницу..если колено при катаньи в верхней точки выше седла - его,(седло) наклоняют назад..(задирают).если наоборот - попа всегда выше..то попробуйте переднюю часть седла немного опустить.под седлом есть специальный затвор.
а в теории попа болеть изначально не должна...и если ростовка правильная у велосипета - то колени тоже..попробуйте перестроить геометрию вынос-седло-манетки.удачных покатушек!))
а в теории попа болеть изначально не должна...и если ростовка правильная у велосипета - то колени тоже..попробуйте перестроить геометрию вынос-седло-манетки.удачных покатушек!))
никада не задирайте седло!
сам с великом не расставался все детство,а щаз не расстаюсь с велотренажером.
Задница болит-лично у меня регулярно,примерно после получаса сидения в седле.
Лечится 1,5 минутным хождением пешочком около катящегося велосипеда.
сам с великом не расставался все детство,а щаз не расстаюсь с велотренажером.
Задница болит-лично у меня регулярно,примерно после получаса сидения в седле.
Лечится 1,5 минутным хождением пешочком около катящегося велосипеда.
Я конечно ни разу ни лисипидист, но катался тут по ВВЦ на прокатных спортивных великах. Первый раз сел на что-то типа mountain bike - проехал на нем минут 30 и вернулся. Слезал у каждого столба, пытаясь отрегулировать высоту и угол седла - ниче не помогает - жопа категорически отваливается, ощущение как будто на заборе сидишь, только еще при этом педали крутишь 
Как они на этом узком пластмассовом седле ездют я так и не понял, потому что на сдеующую неделю катнулся на обычном прогулочном велике с вертикальной посадкой, широким мягким седлом с аммортизацией и получил массу удовольствия. Может оно и можно к этому спортивному седлу привыкнуть, седалищную мозоль отрастив, но я так делать не стал и купил на дачу обычный велиг типа Камы B)
Как они на этом узком пластмассовом седле ездют я так и не понял, потому что на сдеующую неделю катнулся на обычном прогулочном велике с вертикальной посадкой, широким мягким седлом с аммортизацией и получил массу удовольствия. Может оно и можно к этому спортивному седлу привыкнуть, седалищную мозоль отрастив, но я так делать не стал и купил на дачу обычный велиг типа Камы B)
Болела и у меня поначалу. Стал по 50-60 км в день ездить, мышцы бедра и голени в тонус вошли, и про попу с тех пор забыл. Дней через 10. В нижней точке педали нога должна разгибаться полностью. Крутя педали, старайся давить побольше носками, а не пятками. Так будет больше мощи и меньше усталости.
спасибо всем за участие !
вчера вечером проехал километров 15, и знаете, уже намного лучше. привыкаю помаленьку!
!вчера вечером проехал километров 15, и знаете, уже намного лучше. привыкаю помаленьку!
Брадцы, простите, что вмешиваюсь, но придется немного вас поправить, дело в том, что я КМС по велосипеду, правда по шоссейно-кольцевым гонкам, но к данной рубрике это не относится ...
Седло настраивается таким образом:
1. Лучше брать не широкие седла, тк широкие натерают внутреннюю поверхность бедра при длительной езде, не надо брать очень мягкие седла, ну тут уже дело вкуса и задачь (вы ведь не "гоняться" собираетесь);
2. По горизонтали седло должно стоять ровно, можно совсем чуть-чуть поднять нос, тут уже дело "удобности", так сказать;
3. Высота седла: ровно сядте на велосипед (у стенки или попросите кого-нить поддержать велик, не важно), поставте ноги ПЯТКАМИ на педали, высота седла должна быть такой, чтоб в выпремленном состоянии нога была чуть присогнута (те стояла бы прямо, но не вытянуто, а расслабленно), покрутите педали назад (я надеюсь у вас тормоза на руле ) должно быть удобно, не должно "тянуть" ногу...
4. При езде старайтесь, чтоб нога стояла на педали приемущественно носком;
5. Катайтесь в свое удовольствие, купите велокомпьютер и радуйте себя соими результатами!
УДАЧНОЙ ВСЕМ ВЕЛОЕЗДЫ!!!
...Седло настраивается таким образом:
1. Лучше брать не широкие седла, тк широкие натерают внутреннюю поверхность бедра при длительной езде, не надо брать очень мягкие седла, ну тут уже дело вкуса и задачь (вы ведь не "гоняться" собираетесь);
2. По горизонтали седло должно стоять ровно, можно совсем чуть-чуть поднять нос, тут уже дело "удобности", так сказать;
3. Высота седла: ровно сядте на велосипед (у стенки или попросите кого-нить поддержать велик, не важно), поставте ноги ПЯТКАМИ на педали, высота седла должна быть такой, чтоб в выпремленном состоянии нога была чуть присогнута (те стояла бы прямо, но не вытянуто, а расслабленно), покрутите педали назад (я надеюсь у вас тормоза на руле
) должно быть удобно, не должно "тянуть" ногу...4. При езде старайтесь, чтоб нога стояла на педали приемущественно носком;
5. Катайтесь в свое удовольствие, купите велокомпьютер и радуйте себя соими результатами!
УДАЧНОЙ ВСЕМ ВЕЛОЕЗДЫ!!!
для езды на спортивных седлах (жесткие и узкие) существуют спицательные велошорты со спамперсом (removable), только так можно получить комфорт и мягкий массаж простаты :lol:
Пылесос
...уважаемый доктор, что мне делать, помогите: история вкратце - у моей девушки есть велосипед, но педали сломались, поэтому я вожу на нем свою девушку, подталкивая сзади за багажник вожу вожу вожу и довожу до оргазма...но как, не могу понять...я ведь к ней не прикасаюсь...
Доктор:я вижу причину этого в чересчур гипер-возбуждающем вашем внешнем виде - сделайте хирургическую операцию, чтобы слегка обезобразиться..
...уважаемый доктор, что мне делать, помогите: история вкратце - у моей девушки есть велосипед, но педали сломались, поэтому я вожу на нем свою девушку, подталкивая сзади за багажник вожу вожу вожу и довожу до оргазма...но как, не могу понять...я ведь к ней не прикасаюсь...
Доктор:я вижу причину этого в чересчур гипер-возбуждающем вашем внешнем виде - сделайте хирургическую операцию, чтобы слегка обезобразиться..
