По идее - давать конкретные советы здесь можно лишь зная, о ком идёт речь - образ жизни, наследственность итп. Иначе советы становятся малость - эээ, неадекватными, что ли.
К примеру - про "пить-курить-дуть". Это, конечно, существенно, но испытывать проблемы с памятью можно и ведя абсолютно здоровый образ жизни.
О кислороде. У меня забывания слов начались именно тогда, когда я стал проводить в спортзале по 2-3 часа в день, и уж чего-чего, а кислородного голодания я не испытывал. Здесь включаются совсем другие механизмы.
Другое дело - что читать таки надо много, и желательно - художественную классическую литературу. Это обогащает лексикон и является недурной практикой.
Про кроссворды и шахматы говорить не буду, это хрестоматийные советы для пожилых людей.:sarcastic: