То, что вы практикуете, называется "Кето диета"Я не теоретик. Я просто взял и сделал, чтобы самому убедиться. Результат превзошел все, что я мог представить. Я переслушал сотни часов интервью с людьми на этом виде питания, разного возраста и пола (от 30 до 80 лет) и примерно был осведомлен о прогрессе, хотя и немного скептичен, однако быстро убедился, что это действительно самая лучшая еда для человека. Мне лично хватило недели, чтобы понять, что "разнообразное питание" это чепуха и чушь.
Общая рекомендация - попробовать вместо нее стандартную американскую диету от ассоциации диетологов США
Там также увеличено потребление жиров в рационе, но умеренно - до трети от общего калоража