Моя мама увлекалась голоданиями всякими. Много читала всякого, как правильно голодать. Сейчас ей 58, лечила поджелудочную. Ходила на УЗИ, так ее врач сразу спросила: "Вы что, голодали?" Поджелудочная вся в шрамах.
По поводу насморка:
Закладывает время от времени нос, соплей нет. Тоже капал Нафтизин, Називин... Увлажнитель помогает хорошо, но не сразу. Еще помогало обливание ног холодной водой перед сном (после этого ноги в тепло сразу надо). После 2-3х обливаний носу становилось легче.
Но Називин всегда в спальне держу. Если вдруг начнет закладывать ночью, то спать невозможно.
И еще. Если сопли, то сразу после обливания их обычно больше становится.